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Nas semanas que antecedem os vestibulares é fundamental manter a rotina de estudos: nem aumentar, nem diminuir o ritmo.
É indispensável fazer uma revisão dos principais pontos do programa dos vestibulares. Ela é um instrumento importante para relembrar os assuntos estudados ao longo do Ensino Médio, para detectar dúvidas e até para aprender assuntos que por algum motivo não foram vistos pelo aluno. Mas só comece a revisão depois que tiver encerrado o estudo regular das matérias do 3° ano. Uma revisão bem feita deve ser orientada pelos professores. Só eles saberão definir quais são os pontos realmente relevantes da disciplina e poderão sanar eventuais dúvidas. Nem sempre o assunto que o aluno acha importante é o mais cobrado nos vestibulares.
Para detectar os pontos das matérias em que encontra mais dificuldades, procure fazer um exame simulado, seja na sua escola, nos cursinhos pré-vestibulares ou até mesmo pela Internet. Depois, faça um “raio-x” do seu desempenho: não se limite a checar os acertos, mas identifique também as falhas, reveja os assuntos que não estão claros e tire as dúvidas com os professores.
Valorize aquilo que você sabe, em vez de se desesperar com as deficiências em uma ou outra disciplina. Não se esqueça de que ninguém domina por completo todas as matérias. Só não procure compensar as dificuldades em uma matéria estudando ainda mais os assuntos que domina ou de que mais gosta. Não pule nenhum assunto: nenhuma disciplina é mais importante que outra, e uma noção geral de todo o programa é essencial para que o vestibulando se sinta seguro e confiante.
Mantenha também as atividades físicas e de lazer. O cinema, o teatro, os passeios e a academia não devem ser sacrificados, pois ajudam a aliviar a tensão e a ansiedade. É claro que os exageros devem ser evitados: nem o melhor aluno consegue ter um bom desempenho depois de virar a noite na “balada”.
É importante respeitar os próprios limites. O ritmo de estudo é muito pessoal, e deve ser definido pelo próprio aluno. Passar noites em claro estudando só aumentará o cansaço e o estresse, e o resultado pode ser decepcionante. Se sentir sonolência ou nervosismo, o melhor é dar uma pausa nos estudos. Leve o cachorro para passear, dê uma volta no shopping ou em um parque arborizado, bata um papo com os amigos... Enfim, procure a melhor forma para aliviar a tensão e o desgaste nesta reta final para os exames.
Aproveite o tempo livre para ler jornais, revistas e assistir a telejornais. Esta é uma forma prazerosa de se manter informado e praticar a leitura e intelecção de textos. Discuta as notícias com seus pais, irmãos, tios e amigos – é um ótimo exercício para testar se você realmente entendeu o que leu e para desenvolver a capacidade de argumentar, requisito essencial para um bom desempenho nas provas de redação. A leitura das obras literárias exigidas pelos vestibulares também é uma tarefa que concilia lazer e informação.
Fique atento na hora de escolher o local de estudo. A cama, além de prejudicar a postura, é um convite à sonolência. Procure um ambiente claro, confortável e tranqüilo, onde tenha ao alcance todo o material de estudo – livros, apostilas, dicionários, atlas... Atender telefone e levantar várias vezes para fazer um lanchinho ou ver o que está passando na televisão prejudica a concentração e interrompe o raciocínio. Se preferir, procure bibliotecas e salas de estudo na sua escola, onde é mais fácil manter a autodisciplina.
Dê atenção especial também à alimentação. Uma dieta leve e equilibrada contribui para melhorar o rendimento nos estudos. A ingestão de álcool, alimentos gordurosos e “pesados” atrapalha a disposição e a concentração. Tome bastante líquido, para manter-se hidratado. Água, sucos e isotônicos são opções preferíveis ao refrigerante, pois oferecem vitaminas, minerais e não são gaseificados.
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